Gemeinsam bereiten die Teilnehmenden leichte, saisonale Gerichte mit frischen Zutaten zu. Dabei erfahren sie, wie sich ausgewogene Mahlzeiten einfach in den Alltag integrieren lassen und welche Rolle eine bewusste Ernährung insbesondere während der Wechseljahre spielen kann. Der Kochkurs „Soulfood für die Wechseljahre – Sommerfrische“ (Kursnummer 26-87964D) beginnt am Donnerstag, 6. August, von 9:45 bis 14:30 Uhr in der Kampstraße 47.
Praktische Tipps für den Alltag
Neben dem gemeinsamen Kochen vermittelt der Kurs Anregungen zum Meal Prep und zeigt, wie gesunde Mahlzeiten unkompliziert vorbereitet werden können. Die Rezepte und Tipps lassen sich leicht zu Hause umsetzen. Die Teilnahme kostet 55 Euro zuzüglich 19 Euro Lebensmittelumlage. Eine Anmeldung ist erforderlich. Weitere Informationen zum Kurs und zum gesamten Programm der vhs.Dortmund gibt es unter vhs.dortmund.de.
Quelle: PRESSE-SERVICE.DE.
