Das Städtische Begegnungszentrum Mengede, Bürenstraße 1, bietet zwei neue Pilates-Kurse an. Im Mittelpunkt stehen die tiefen Muskeln des Rumpfes. Bauch, Rücken und Becken arbeiten zusammen, um den Körper zu tragen und zu stabilisieren.
Die Übungen werden im Liegen, im Sitzen und im Stand durchgeführt. Schritt für Schritt werden die Wirbelsäule mobilisiert, die Körpermitte gestärkt, Muskeln gedehnt und die Haltung geschult. Diese Kurse sind ein Ort, an dem Bewegung zur kleinen Auszeit werden darf, für mehr Kraft, mehr Leichtigkeit, ohne Druck und Eile, einfach nur für ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Die Teilnehmenden sollten bequeme Kleidung tragen. Eine eigene Gymnastik- oder Yogamatte sollte mitgebracht werden. Es kann aber auch eine Matte geliehen werden. Dafür sollten die Teilnehmer*innen ein Handtuch oder eine leichte Decke mitbringen.
Die Kurse finden mit Kerstin Küçük in folgenden Zeiträumen statt:
Pilates für Einsteigende
Donnerstags, 13. August bis 15. Oktober, 11:45 bis 12:45 Uhr
Pilates für Fortgeschrittene
Donnerstags, 13. August bis 15. Oktober, 13 bis 14 Uhr
Die Teilnahme je Kurs kostet 30 Euro. Informationen und Anmeldung unter Tel. 0231 50-28020 oder E-Mail: bz_mengede@stadtdo.de.
Weitere Infos zum Stadtteil Mengede finden Sie hier.
Quelle: PRESSE-SERVICE.DE.
