In Kirchhörde starten die Kurse ab Dienstag, 3. Februar, in der evangelischen Philippus-Kirchengemeinde. Um 16:30 bis 17:15 Uhr läuft „Tabata meets Zirkeltraining – Das Power-Workout“: kurze, hochintensive Intervalle treffen auf abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauerstationen – das stärkt Kondition, Kraft und Koordination (Kurs 26-86310D).
Direkt danach geht es von 17:30 bis 18:15 Uhr mit „Faszientraining“ weiter. Das ganzheitliche Bewegungsprogramm kombiniert Dehnung, Mobilisation und sanfte Kräftigung und kann die Elastizität des Körpers verbessern (Kurs 26-85220D).
In Marten bietet die VHS dieselben Formate ab Donnerstag, 5. Februar, in der Elias-Gemeinde an: „Tabata meets Zirkeltraining“ von 16:30 bis 17:15 Uhr (Kurs 26-86312D) und „Faszientraining“ von 17:30 bis 18:15 Uhr (Kurs 26-85222D).
Anmeldungen und weitere Informationen unter vhs-dortmund.de.
Weitere Infos zum Stadtteil Hörde finden Sie hier.
Quelle: PRESSE-SERVICE.DE.
